Jenis-Jenis Olahraga Angkat Besi

Jenis-Jenis Olahraga Angkat Besi: Menjelajahi Variasi Lomba dan Gerakan dalam Olahraga Kekuatan

Olahraga angkat besi adalah olahraga kekuatan yang melibatkan pengangkatan beban maksimum dalam beberapa jenis lomba seperti squat, bench press, dan deadlift. Namun, olahraga angkat besi tidak hanya terdiri dari tiga jenis lomba tersebut. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa jenis olahraga angkat besi yang lebih spesifik dan beragam.

1. Powerlifting

Powerlifting adalah salah satu jenis olahraga angkat besi yang melibatkan tiga jenis lomba yaitu squat, bench press, dan deadlift. Dalam powerlifting, atlet bertarung untuk mengangkat beban maksimum pada setiap jenis lomba dan mendapatkan skor berdasarkan total berat angkatan tiga jenis lomba tersebut.

2. Weightlifting

Weightlifting adalah jenis olahraga angkat besi yang melibatkan dua jenis lomba yaitu snatch dan clean and jerk. Dalam weightlifting, atlet berkompetisi untuk mengangkat beban maksimum pada kedua jenis lomba tersebut. Weightlifting membutuhkan kecepatan, kelincahan, dan teknik yang luar biasa.

Baca juga : Fakta Unik Olahraga Angkat Besi

3. Bodybuilding

Bodybuilding adalah jenis olahraga angkat besi yang bertujuan untuk membangun massa otot dan mencapai bentuk tubuh yang ideal. Bodybuilding melibatkan latihan angkat besi dengan beban yang berat dan latihan kardio untuk membakar lemak dan meningkatkan kekuatan serta daya tahan.

4. Strongman

Strongman adalah jenis olahraga angkat besi yang melibatkan berbagai jenis lomba seperti mengangkat beban berat, menarik truk, dan mengangkat batu besar. Strongman membutuhkan kekuatan, daya tahan, dan kelincahan yang luar biasa.

5. CrossFit

CrossFit adalah jenis olahraga angkat besi yang melibatkan latihan kekuatan dan daya tahan dalam bentuk kombinasi yang berbeda-beda. Dalam CrossFit, atlet mengikuti serangkaian latihan dengan variasi gerakan dan beban yang berbeda-beda dalam waktu yang ditentukan.

6. Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting adalah jenis olahraga angkat besi yang mirip dengan weightlifting, namun memiliki peraturan yang lebih ketat dan diatur oleh Federasi Angkat Besi Olimpiade Internasional. Dalam Olympic Weightlifting, atlet berkompetisi untuk mengangkat beban maksimum pada kedua jenis lomba yaitu snatch dan clean and jerk.

Dalam artikel ini, kami telah membahas beberapa jenis olahraga angkat besi yang lebih spesifik dan beragam.

Setiap jenis olahraga angkat besi memiliki fokus dan tujuan yang berbeda-beda, namun semua jenis olahraga angkat besi membutuhkan kekuatan, teknik, dan daya tahan yang kuat. Semoga artikel ini memberikan informasi bermanfaat dan menarik bagi pembaca yang ingin mengetahui lebih banyak tentang variasi lomba dan gerakan dalam olahraga angkat besi.