Istilah-Istilah Di Dalam Olahraga Angkat Besi

Istilah-Istilah di Dalam Olahraga Angkat Besi: Menjelajahi Bahasa Khusus Olahraga Kekuatan

Olahraga angkat besi memiliki bahasa khusus yang digunakan oleh para atlet dan pelatih dalam menggambarkan teknik, latihan, dan kompetisi. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa istilah yang sering digunakan di dalam olahraga angkat besi.

1. Barbell

Barbell adalah salah satu peralatan utama dalam olahraga angkat besi. Barbell adalah sebuah batang logam yang digunakan untuk mengangkat beban pada lomba seperti snatch, clean and jerk, dan deadlift.

Baca juga : Larangan-Larangan Dalam Olahraga Angkat Besi

2. Weight Plates

Weight plates atau piringan beban adalah piringan logam yang digunakan untuk menambah berat pada barbell. Piringan beban biasanya memiliki berat mulai dari 0,5 kilogram hingga 25 kilogram.

3. Snatch

Snatch adalah salah satu jenis lomba dalam olahraga angkat besi di mana atlet mengangkat barbell di atas kepala dalam satu gerakan yang cepat. Snatch membutuhkan kecepatan, kelincahan, dan kekuatan untuk mencapai keberhasilan.

4. Clean and Jerk

Clean and Jerk adalah jenis lomba dalam olahraga angkat besi di mana atlet mengangkat barbell dari lantai ke dada dalam satu gerakan, dan kemudian mengangkat barbell di atas kepala dalam satu gerakan lainnya. Clean and Jerk membutuhkan kekuatan, teknik, dan daya tahan yang luar biasa.

5. Deadlift

Deadlift adalah jenis lomba dalam olahraga angkat besi di mana atlet mengangkat barbell dari lantai ke pinggang. Deadlift membutuhkan kekuatan dan teknik yang baik untuk mencapai keberhasilan.

6. Repetition

Repetition atau rep adalah satu kali pengulangan gerakan mengangkat beban. Dalam latihan angkat besi, atlet melakukan beberapa repetisi dengan berat yang sama untuk membangun kekuatan dan daya tahan.

7. Set

Set adalah serangkaian repetisi dengan jumlah pengulangan tertentu dalam satu waktu. Biasanya, atlet melakukan beberapa set repetisi dengan istirahat di antaranya untuk memaksimalkan hasil latihan.

8. Rack

Rack adalah perlengkapan yang digunakan untuk menahan barbell setelah melakukan gerakan clean dan jerk atau press. Rack digunakan untuk mengamankan barbell selama istirahat dan untuk memudahkan atlet dalam mengangkat beban kembali ke posisi awal.

Dalam artikel ini, kami telah membahas beberapa istilah yang sering digunakan dalam olahraga angkat besi, mulai dari peralatan utama hingga jenis lomba dan gerakan.

Istilah-istilah ini membantu para atlet dan pelatih dalam berkomunikasi dan memahami teknik, latihan, dan kompetisi di dalam olahraga angkat besi. Semoga artikel ini memberikan informasi bermanfaat dan menarik bagi pembaca yang ingin mengetahui lebih banyak tentang bahasa khusus di dalam olahraga angkat besi.